WORKSHOP: Yoga und Stressbewältigung – runter vom Gas, rein in die Ruhe

Der Alltag dreht sich schneller und schneller – dein Nervensystem braucht eine Pause. Stress ist nicht immer vermeidbar. Aber wie wir mit ihm umgehen, können wir lernen. In diesem Workshop verbinden wir bewährte Yoga-Techniken mit wirksamen Entspannungsmethoden, die du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Du erfährst, wie gezielte Atemübungen dein Nervensystem beruhigen, wie sanfte Bewegungssequenzen körperliche Anspannung lösen und wie Achtsamkeit und Meditation helfen, den Gedankenkarussell anzuhalten. Du verlässt diesen Workshop mit einem kleinen, persönlichen Werkzeugkoffer – für mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Balance.

Für wen? Für alle, die im Hamsterrad stecken, abschalten möchten oder einfach mal tief durchatmen wollen.

Niveau: Alle Levels · keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, loszulassenGesundheitlicher Hinweis: Bitte informiere uns vor Beginn über körperliche Einschränkungen, Schwangerschaft oder relevante Vorerkrankungen. Alle Übungen können individuell angepasst werden.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche Begleitung zu gewährleisten. Sichere dir rechtzeitig deinen Platz.

Preis: 49,– Euro inkl. Tee, Gebäck und Snacks