CORE & RESTORE

Am 7.7.24 geht die Workshop-Reihe „CORE & RESTORE“ von Lena @hi_laena in die erste Runde. Finde deine innere Balance mit dem ganzheitlichen Dreiklang aus Pilates, Yoga und Journaling. Lass uns gemeinsam kraftvoll und achtsam in den neuen Monat starten und bewusst Zeit für Körper und Geist nehmen. 

Was dich erwartet?

• Mat Pilates (45 min) 
• Slow Yoga (45 min) 
• Geführtes Journaling 
• Abschließende Mini-Meditation 
• -> Goodies, Tee, Wasser, kleine Snacks inklusive 

Good to know: 

• Dieses Format ist für alle geeignet. Es sind keine fortgeschrittenen Kenntnisse erforderlich und es werden immer Optionen angeboten, sodass alle mitmachen können. 
• Bitte trage bequeme (Sport-)Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Bringe gerne auch dickere Socken und einen Pullover mit (je nach Wetter). 
• Unbedingt einen Stift und Papier bzw. dein Tagebuch oder Notizheft mitbringen. 
• Das Format findet auf Deutsch in der Yogibar im Prenzlauer Berg statt.

Wir freuen uns auf dich!