Handstand & Thai Massage Workshop – Kombi-Angebot

Ein Tag für Balance – zwischen Kraft, Kontrolle und Loslassen.

Dieser Tagesworkshop kombiniert zwei Einheiten: einen aktiven Handstand-Workshop am Vormittag und eine entspannende Thai Yoga Massage am Nachmittag.

Beide Workshops können auch einzeln gebucht werden – als Kombi-Angebot profitierst du von einem vergünstigten Preis.

ABLAUF DES TAGES:

10:00 – 12:30 Uhr | Handstand Workshop

Pause

14:00 – 16:30 Uhr | Thai Yoga Massage Workshop

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Abschnitt 1: Handstand Workshop

KURSBESCHREIBUNG

Let’s have some fun - upside down! 🙃

Dieser Workshop richtet sich an ALLE, die mindestens 13 Jahre alt, motiviert & neugierig sind, die Welt „Kopf-über“ zu erkunden!

Auch wenn du bereits schon damit vertraut bist, die Füße in die Luft zu strecken, den Handstand ggf. mehrere Sekunden halten kannst, möchte ich dir neue Inspirationen, sowie individuelle Tipps & Tricks mit an die Hand geben.

WORKSHOP INHALT & AUFBAU

• Theorie
• Vinyasa-strengh-mobility-Flow
• Partnerübungen
• Übungen an der Wand & im Freien
• Verschiedene Handstand "Entries" (wie gehe ich in den Handstand rein) und wie gehe ich achtsam aus dem Handstand wieder heraus / wie falle ich "richtig"
• cool - down

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Abschnitt 2: Thai Massage Workshop

“...Weil achtsame Berührung verbindet, den Körper heilt und der Seele gut tut.” 

KURSBESCHREIBUNG 

Dieser Workshop lädt zur absoluten Entspannung ein.

Erfahre die heilsame Methode der THAI YOGA MASSAGE - sowohl als Empfänger/in, also auch als Gebende/r.

Auf den Prinzipien von Akupressur, TCM (traditionelle Chinesische Medizin) basierend, kann diese aus Thailand stammende Massageform Muskelverspannungen lösen, den Energie- und Lymphfluss im Körper stimulieren, sowie die Durchblutung, Flexibilität und Beweglichkeit fördern. Durch das Erlernen der praktischen Übungen entwickeln wir - sowohl als Gebende/r als auch als Empfänger/in - ein besseres Bewusstsein für den eigenen und den Körper des Gegenübers.

Für ca 60 min darfst du deine/n Massagepartner/in massieren. Anschließend wird getauscht. Massiert wird auf einer weichen Unterlage und bekleidet.

Dieser Workshop ist für ALLE geeignet. Du kannst dich mit einer Partnerin/ einem Partner zusammen anmelden oder alleine - Es findet sich dann vor Ort jemand für dich.

Bitte bringe eine Matte, eine Decke und ein großes Liegestuhlpolster mit. 

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Wer dich durch den Workshop leitet:

Nadja Ehlert lebt, was sie tut und das mit jeder Faser ihres Körpers. Sie arbeitet seit ihrem 16. Lebensjahr in dem Bereich der ganzheitlichen Bewegung, eröffnete mit 25 Jahren ihr eigenes Tanz- und Yogastudio in Memmingen/ Buxheim (im Allgäu) und leitet europaweit Yoga Retreats, Workshops und Ausbildungen. Ihre Begeisterung für Bewegung inspiriert, motiviert und steckt an - weil sie voller Freude und Authentizität führt und fordert. Ihr Mantra: "MOVEMENT IS MEDICINE."

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Bitte beachte bei Buchung unsere AGB´s, u.a.:

Mit deiner Buchung meldest du dich verbindlich für beide Workshops an. Eine Stornierung mit Rückerstattung ist nur im Krankheitsfall gegen Vorlage eines ärztlichen Attests möglich.