Geschmeidig | Faszination Faszien
Pilates
Workshop
@ Ute Stephan - Yoga Pilates MBSR Studio Plagwitz
Level
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In diesem Workshop widmen wir uns intensiv theoretisch, aber v.a. praktisch dem Thema Faszien.
Faszien kann man sich als dichtes, weiterverzweigtes und vielschichtiges Spinnennetz aus Fasern und zahlreichen weiteren Zellen vorstellen, die unseren gesamten Körper durchziehen. Sie bilden somit das größte Sinnesorgan des menschlichen Körpers, da sich in den Faszien eine sehr hohe Anzahl an Schmerzrezeptoren, welche häufig auch Ursache für Rückenleiden sind, befinden. Durch Muskelverspannungen oder Bewegungsmangel kann das Fasziengewebe verkleben und die Muskulatur verliert an Flexibilität und Bewegungsfähigkeit - Ähnlich wie ein verklebtes Spinnennetz, dass den Kräften von Wind und Wetter nicht mehr standhalten und seine Funktion nicht mehr erfüllen kann.
Beim Pilatestraining mit der Faszienrolle können wir diese „verklebten“ Faszien lösen und die Durchblutung steigern. Durch den zusätzlichen Gleichgewichtseffekt wird mit der Rolle intensiv die tiefe Muskulatur trainiert. Ziel ist es, dass die Muskulatur geschmeidiger wird und so schmerzhafte Verspannungen, Zerrungen und Verletzungen vorgebeugt werden kann. Anteile des Trainings lassen sich auch wunderbar allein mit einer Faszienrolle zu Hause als eine Art Eigenmassage durchführen.
Datum
Sonntag, 5. Mai 2024
Uhrzeit
11:00 - 14:00
(180 min)
Room
Großer Raum 1
Ort
Zschochersche Straße 54-56, 04229 Leipzig
Lehrer:in
Yvonne
Über
Tickets
48,00 € | Gesamtticket |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Anmeldungen für Workshops, Specials und Retreats (Auszeit) sind verbindlich. Die Platzreservierung erfolgt nach Zahlungseingang der Teilnahmegebühr. Nicht bezahlte Plätze können seitens des Studios jederzeit freigegeben werden. Stornierungen des Nutzers bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden mit 50 % der gebuchten Leistungen berechnet. Stornierungen des Nutzers bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden mit 70 % der gebuchten Leistungen berechnet. Spätere Stornierungen oder die Nichtteilnahme der Veranstaltung ohne Stornierung werden mit 100 % der gebuchten Leistungen berechnet.
Wir behalten uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des/der Dozenten/in o.ä.) oder dem Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl den Workshop zeitlich zu verlegen, eine/n Ersatz-Lehrer/in zu stellen oder den Workshop abzusagen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer:innen zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshop- /Specialgebühr wählen.