Selbstreflexion mit Hatha-Yoga

Hatha Yoga einmal anders. Ein Workshop aus der psychologischen Yogatherapie mit gestalttherapeutischen Techniken. Wir lassen uns Zeit und Raum, um ganz langsam und achtsam die eigenen Körperempfindungen, Gedanken und inneren Bilder wahrzunehmen. Daraus können Erkenntnisse wachsen, Fragen auftauchen oder es kann einfach nur schön sein. Was immer es ist, es darf da sein. Und was da sein darf, kann sich verändern.

Ablauf:

- Ankommensrunde

- Minivortrag zum Thema

- Yogastunde

- Sammeln der Eindrücke

- Abschlussrunde / Austausch

Dieser Workshop ist nicht für absolute Anfänger geeignet. Du solltest den Sonnengruß beherrschen und die 12 Grund-Asanas (unsere Grundreihe) kennen. Wenn du das kannst, hast du hier die Möglichkeit, tief in die Symbolik der Asanas einzutauchen. Ich freue mich auf unseren gemeinsamen Weg.

Shankara

Nach dem Workshop gibt es Tee und Knabbereien und du kannst dich gerne für das Konzert mit Shankara anmelden, das um 19:00 Uhr beginnt.