Workshop Lauftechnik verbessern

Laufen

Workshop

@ Gipfelkurs

Workshop Lauftechnik verbessern

Laufen ist deine Leidenschaft? Du bereitest dich gerade auf einen HYROX oder einen Triathlon vor? Du möchtest gerne mehr über Lauftechnik erfahren? – Dann bist du in unserem Workshop in Düsseldorf genau richtig!

Wir optimieren deine Lauftechnik

In unserem 3-stündigen Workshop an der Rennbahnstraße in Düsseldorf bringen wir dir die Basics des effizienten und aktiven Laufens nahe. Insbesondere auf die Parameter wie Schrittlänge, Schrittfrequenz, Fußaufsatz, Armhaltung werden behandelt. Außerdem auch die Besonderheiten der Lauftechnik bei der Kombination mit Workouts wie beim HYROX oder dem Radfahren im Triathlon.

Vortrag über die Physik des Laufens
Videoanalyse deines Laufstiles
Grundlagen der Trainingslehre
Trainingssteuerung
Lauf ABC
Lauftechnik
Kriterien für die Laufschuhwahl
Kraft- und Athletiktraining für Laufende
Wir trainieren in Kleingruppen von maximal 6 Teilnehmenden, um für euch eine individuelle Betreuung sicherzustellen

Das beinhaltet die Praxis:

Videoanalyse deines Laufstiles und individuelle Besprechung im Anschluss an den Workshop
korrekte Ausführung der Technikübungen
die wichtigsten Athletikübungen für effizientes und verletzungsfreies Laufen
die wichtigsten Kraftübungen für effizientes und verletzungsfreies Laufen
exemplarische Trainingsprogramme

Datum

Beginnt am Samstag, 11. Mai 2024

Mehrere Termine

Ort

Rennbahnstraße 22, 40629 Düsseldorf

Lehrer:in

Eike

Über

Diplom-Sportwissenschaftler / kPNI-Therapeut

Ausbildung

Geschäftsführer Diplom-Sportwissenschaftler - Studium Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention (Deutsche Sporthochschule Köln) - Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI Akademie) - Intermittent Living Coach (PNI Europe) - Mitglied der (link: https://kpni.de/therapeut/40472-duesseldorf-eike-zywietz/ text: Deutschen Gesellschaft für klinische-Psycho-Neuro-Immunologie e.V.) - Personal Trainer A-Lizenz (Deutsche Trainer Akademie) - Personal Fitness Trainer mit (link: https://www.certipedia.com/quality_marks/0000079103?locale=de text: TÜV Rheinland) geprüfter Qualifikation - Mitglied im (link: https://www.bundesverband-pt.de/tuev-zertifizierte-personal-fitness-trainer-in/ text: Bundesverband Personal Training e.V.) - Ernährungsberater (spt-education) - C-Trainer Lizenz Triathlon Leistungssport (NRWTV) - B-Trainer Lizenz Radsport Leistungssport (BDR) - Laufinstruktor (DLV) - Nordic Walking Instruktor (DSHS) - mehrfacher Marathonfinisher (Bestzeit 02:53:17 h) - mehrfacher Ironmanfinisher (Bestzeit 09:27:35 h) - mehrfacher HYROX PRO Finisher (Bestzeit PRO 01:23:26 h / Regular 01:14:23 h)

Tickets

79,00 €	Ticket für Workshop Lauftechnik Sa. 15.06.2024, 10:00 - 13:00
79,00 €	Ticket für Workshop Lauftechnik Sa. 24.08.2024, 10:00 - 13:00

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
11.05.2024	10:00 - 13:00	Rennbahnstraße 22, 40629 Düsseldorf	Eike
15.06.2024	10:00 - 13:00	Rennbahnstraße 22, 40629 Düsseldorf	Eike
24.08.2024	10:00 - 13:00	Rennbahnstraße 22, 40629 Düsseldorf	Eike

Anbieterinfos

Gipfelkurs

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Die terminliche Umbuchung des Workshops ist grundsätzlich möglich. Bei der Umbuchung eines Kurses oder Workshops fällt - nach Ablauf des Widerrufsrechts - eine Umbuchungsgebühr in Höhe von 20 Euro an. Diese Gebühr wird im Zuge der Umbuchungsbestätigung fällig.