Morgenroutine

Ist dein Morgen so: aufstehen, Kaffee, Zähne putzen – fertig – los? Oder: aufstehen, Kinder fertig machen, zur Arbeit fahren, Schlüssel vergessen – fertig – los? Oder: … verschlafen?!
So oder ähnlich, es klingt nach Stress. Dabei kann der Morgen die schönste Zeit des Tages sein, in der du deine Intention für den Tag setzt. Vielleicht machst du aber auch schon Rituale für deinen Start in den Tag und suchst nach anderen Ideen? In dem Workshop erproben wir verschiedene Elemente wie z.B. Asana-Praxis, Meditation, Journaling, etc. um deinen Tag ausgeglichen und entspannt zu beginnen. Dabei schauen wir ganz realistisch auf deinen Zeitplan und das, was dir morgens wichtig ist und nutzen Methoden der kooperativen Beratung, damit du am Ende mit einem umsetzbaren Plan nach Hause gehen kannst. Wir finden deine Hindernisse heraus und deine Ressourcen, um damit umzugehen. Egal, ob du morgens 5 oder 120 Minuten hast, egal ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher:in, dein Tag verdient einen guten Start. Du erhältst am Ende neben deinem persönlichen Handlungsplan eine Übersicht über alle möglichen Methoden sowie eine Morgenroutine, auf die du dich freuen kannst.
Bitte mitbringen: Notizheft (Tagebuch, o.ä.) und Stifte (was farbiges, was zum Schreiben), bequeme Kleidung.

Ich freue mich auf dich,

Alexandra