Yin Yoga & the Wall

Entspannen - Loslassen - und einfach die Schwerkraft wirken lassen

In diesem Special wollen wir lernen , wie hilfreich es sein kann Unterstützung anzunehmen. Die Unterstützung der Wand in unserer Yin Praxis, und auch in unserem Leben dürfen wir uns helfen lassen. Wir spüren wie die Wand uns stützt und aufrichtet, uns unserer Balance näher bringt. In alltäglichen Situationen ein Bewusstsein dafür entwickeln, wann es ratsam ist, sich Hilfe zu nehmen.

Nach einer langen Praxis, beenden wir mit einer Meditation und einem ausgedehnten Shavasana.

Yin Yoga ist ein sanfter Yogastil.

Durch passiv und ohne Muskelkraft ausgeführte Yogahaltungen und längeres Halten der Asanas

werden die tieferen Schichten Deines Körpers (Bindegewebe/Faszien) erreicht.

Dein Körper wird gedehnt und der Energiefluss angeregt.