Kleingeräte im Pilates

Workshop: Pilates mit Kleingeräten – Bänder, Bälle & Rollen

• Entdecke die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Kleingeräten im Pilatestraining. Gemeinsam arbeiten wir mit unterschiedlichen Bändern (z. B. Theraband, Yogagurt, Octocore und Magic Circle), Bällen (z. B. Redondoball, Toningbälle und Tennisbälle) sowie Rollen (z. B. Foam Roller, Faszienrolle, Minirolle und Spinefitter). Du erfährst, wie die verschiedenen Hilfsmittel gezielt zur Kräftigung, Mobilisation, Stabilisation, Faszienpflege und Verbesserung der Körperwahrnehmung eingesetzt werden können und erhältst viele praktische Ideen für ein abwechslungsreiches Pilatestraining.