Drehhaltungen im Yoga – die Kraft der Rotationen

Drehungen bringen Klarheit, Stabilität und Ruhe. In der Yogapraxis entfalten sie ihre Wirkung auf körperlicher geistig-psychischer und energetischer Ebene.

In diesem Workshop arbeiten wir unter anderem für die Kräftigung unserer Organe, stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur und lösen emotionale Verspannungen. 

Nach einer kurzen theoretischen Einführung, schauen wir uns ausgewählte, gedrehte Haltungen aus dem Yoga an. Wir praktizieren Varianten der Asanas und gehen anschließend noch in einen sanften Flow, bei dem der Fokus auf Rotationen und der Brustwirbelsäule liegt. 

Lass dich darauf ein und deine Energie wird wieder frei und gleichmäßig fließen.