Advanced | Yoga für Fortgeschrittene

Dieser Workshop könnte etwas für dich sein, wenn du bereits eine solide Yogapraxis hast, gerne dein Wissen erweitern möchtest sowie Freude daran hast, gemeinsam mit anderen Übenden in den Austausch zu gehen. Ziel des Workshops ist es, dir praktische Impulse und Inspiration für deine eigene Praxis mitzugeben.

Der Workshop wird aus zwei Teilen bestehen:

Mit dem ersten Teil fließen wir durch eine ca. 100-minütige anspruchsvolle Hatha-Vinyasa Sequenz – diese wird durchgängig geübt ohne Breaks bzw. ohne intensivere Erläuterung einzelner Asanas. Aber keine Sorge: Wenn es Positionen gibt, die du bisher nicht praktiziert hast, wird es Alternativen geben. Mit diesem ununterbrochenen Flow sollst du durch eine achtsame Movement Meditation geführt werden.    

Im zweiten Teil wird die Praxis-Erfahrung als Grundlage für unseren gemeinsamen Austausch dienen. Hier möchte ich u.a. die folgenden Aspekte herausgreifen und mit euch besprechen:

          Vinyasa Krama und biomechanische Spiral Movements Techniken

           Bandha, Dristi und Pranayama

           Kandha Sthana, Nadis und Vayus

         Kultivierung von Gleichmut (vairagya), Kraft (abhyasa) und Hingabe (ishvara pranidhana)

BKS Iyengar hat es einmal so formuliert: “The essence of yoga is not about external display but internal cultivation.” – und vielleicht ist für dich im Workshop das ein oder andere dabei, was dich dieser Idee ein Stückchen näherbringt.