Yogaspecial: unterer Rücken

In diesem Praxis-Workshop (mit Hands-on von Osteopathin Laura Kania) widmen wir uns ganz gezielt dem unteren Rücken, der oft so viel abfedern und kompensieren muss. Zum Beispiel das viele Sitzen und das wenige Bewegen, obwohl der untere Rücken so gerne in alle Richtungen bewegt werden möchte.

Dich erwartet eine mobilisierende, kräftigende Yogapraxis, tiefe Dehnungen aus dem Yin-Yoga, die den gesamten Bereich rund um den unteren Rücken entspannen und natürlich Raum für Entspannung. 

Wirkliche Tiefenentspannungn wirkt sich weit über die muskuläre Ebene hinaus und bringt dein Nervensystem wieder in Balance, was chronischen Verspannungen entgegenwirkt.