Aerial Yoga – am 23. Juni

Aerial Yoga – ein Hauch von Fliegen! 

Gib Dein Gewicht ab im Yogatuch, lass los und Seele und Körper baumeln - genieße diese Leichtigkeit!

Im spielerischen Umgang mit der Schwerkraft trainierst Du mit Leichtigkeit Kraft und Flexibilität, erlebst völlig entspannt längende und reinigende Umkehrstellungen und übst altbewährte Asanas auf ganz neue, inspirierende Weise! Freue Dich auf diese Möglichkeit, Yoga auf ganz neue Art zu erleben!

Bitte mitbringen: bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung, am besten ohne dicke Nähte oder Bündchen – die können zwischen Tuch und Körper leicht drücken; dicke Socken, Wasser zum Trinken; rutschfeste Yogamatten stehen zur Verfügung (Du kannst natürlich Deine eigene mitbringen, wenn es Dir lieber ist).

Wichtig: bitte keinen Schmuck oder Kleidung mit Reißverschlüssen, Nieten o. ä. tragen; bitte achselbedeckende Kleidung (kein Top) tragen; bitte (wenn überhaupt) nur leichte Schminke tragen; bitte iss nichts Schweres vor dem Aerial Yoga, wir machen viele Umkehrhaltungen und es wird Druck auf die Bauchorgane ausgeübt – das ist mit (fast) leerem Magen viel angenehmer.

Kontraindikationen: Aerial Yoga ist für Schwangere, bei erhöhtem Augeninnendruck und bei stark erhöhtem Blutdruck (falls er nicht medikamentös eingestellt ist) nicht geeignet. Bei starker Erkältung können Umkehrhaltungen unangenehm sein und zu Kopfschmerzen führen. Manche Yogalehrer sagen, dass man während der Menstruation gar keine Umkehrhaltungen ausführen sollte - ich denke, da muss jede Frau selbst wissen, was ihr in dieser Zeit gut/ nicht gut tut – sich in dieser Zeit ein bisschen zu schonen und zurückzunehmen tut in jedem Fall gut.

Mit Buchung dieses Kurses bestätigst Du, dass Du die Hinweise bezüglich Aerial Yoga und den Kontraindikationen zur Kenntnis genommen hast und ihnen zustimmst.