POLE DANCE I Probestunde für Anfänger

Einführung in die Grundlagen des Pole Dance: Wenn Du noch nie eine Pole Dance Klasse besucht hast und keinerlei Vorkenntnisse besitzt, ist diese Klasse perfekt für Dich. Hier lernst Du die Basics des Pole Dance wie das Laufen um die Stange und einfache Spins (Drehungen). Neben dem Klettern (Climbs) und dem Sitzen (Sit) an der Stange, bauen wir langsam Deine Kraft für Inversions (Kopfüberfiguren) auf.

Was Du anziehen und beachten solltest: - Bitte sei min. 15 Minuten vor Kursbeginn im Studio - Für das Aufwärmen sind lange Trainingshosen und ein anliegendes T-Shirt gut - Da Du später auch die Haut zum Halt an der Pole brauchst, sind Hot Pants optimal (auch bei uns erhältlich) - Wir trainieren barfuß oder nur mit Socken - Am Kurstag bitte nicht eincremen - Ringe und Schmuck könnten die Stange beschädigen, am besten gleich zu Hause lassen. - Bitte Keine Glasflaschen