„Handstand Workshop“ für mehr Selbstvertrauen und eine starke Mitte
Hatha Yoga
Workshop
@ Zeitlos Yoga
Selbstvertrauen und eine starke Körpermitte sind wichtige Bestandteile eines gesunden und ausgeglichenen Lebensstils. In diesem Workshop hast Du die Gelegenheit, eine anspruchsvolle yogische Übung (Handstand im Sanskrit: Adho Mukha Vrksasana ) zu erlernen und gleichzeitig das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken. Du wirst Schritt für Schritt an den Handstand herangeführt, wobei sowohl die technischen Aspekte als auch die mentalen und emotionalen Herausforderungen berücksichtigt werden.
Der Workshop beginnt mit einer Aufwärmphase, um den Körper auf die Übung vorzubereiten. Es werden spezifische Dehnungen und Kräftigungsübungen durchgeführt, um die notwendige Flexibilität, Kraft und Stabilität aufzubauen. Danach erlässt Du eine detaillierte Anleitung zur richtigen Ausrichtung der Hände, Arme und Schultern sowie zur Platzierung der Beine und des Rumpfes. Dabei wird auf Deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten Rücksicht genommen, um ein angemessenes Lernniveau zu ermöglichen.
Datum
Samstag, 26. Oktober 2024
Uhrzeit
14:00 - 16:46
(166 min)
Ort
Ostring 4, 63762 Großostheim
Lehrer:in
Sandra
Ausbildung
Tickets
49,00 € 59,00 € | Handstand Workshop am 26.10.24 von 14:00 -16:00 Uhr | Early Bird |
Anbieterinfos
Bewertungen
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