Workshop "Yin Yoga" in Bad Godesberg

Starte mit einer wohltuenden Yin Yoga Einheit ins Wochenende.
Lebendigkeit, Vitalität und Gesundheit:
Yin-Yoga zielt auf unser tieferes Gewebe (Faszien, Bindegewebe, Gelenke,..) ab.
Während die meisten Yogastile auf die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur abzielen, wird in dieser Yoga-Richtung das Yin-Gewebe, Gelenke, Bindegewebe, Bänder, Sehnen und sogar Knochen bearbeitet. Dazu gibt es spezielle Asanas (Übungen) und durch das längere statische Halten dieser, fällt es leichter, nach innen zu gehen und auf den eigenen Körper zu hören. Die Asanas werden bis zu ein paar Minuten gehalten; Unterstützung findet man hierbei auch durch Hilfsmittel (Bolster/Blöcke/Gurte).

Dieses längere Halten bewirkt vor allem zwei Dinge:
Zum einen wird dem Körper Zeit gegeben, sich langsam zu öffnen und zum anderen tritt die Beschäftigung mit der eigenen Gedankenwelt in den Vordergrund.

Während der Körper langsam nachgibt und alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden können, hat man Zeit emotionale Themen, die u.U. auftauchen werden, zu bearbeiten oder gar in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand zu gleiten. Somit verhilft uns Yin-Yoga zu mehr Lebendigkeit, Vitalität und Gesundheit.

Darüber hinaus werden wir uns mit einem Meridian widmen.

Für den Workshop sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Die Yin-Yogapraxis ist eher langsam, achtsam und ruhig, daher nimm ziehe dir gern bequeme und warme Kleidung an.

Bitte bring, wenn möglich, eine eigene Matte mit.

Der Workshop findet in den Räumen der Physiotherapie Steinhage in Bad Godesberg, Theaterplatz 3 (1. Etage) statt.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5.