Workshops mit Lea Roth

Die Flexy Queen Lea Roth kommt für 3 Special Workshops zu uns ins studio! It is getting flexy & strong !

Workshop 1: Flexy Shapes (Beginner/Intermediate) 13 Uhr | 90 min

In diesem Workshop möchte ich euch ein paar hübsche Flexyshapes an der Pole beibringen. Keine Angst, du musst nicht super flexibel sein, um an diesem Workshop teilzunehmen. ich habe immer auch Alternativen oder Variationen, die auch mit geringerer Flexibilität machbar sind.

Workshop 2: Needlescale on & off the Pole (Intermediate/Advanced) 15 Uhr | 90 min

In diesem Workshop werde ich euch gezielte Stretching Übungen und Tipps zum Thema NeedleScale zeigen. Diese setzen wir dann in spezifische Flexy Tricks (wie z.B. Cocoon, Eagle) an der Pole um. Komm deinen Traum Flexy Tricks ein Stückchen näher!

Workshop 3: Stronger than Gravity (Intermediate/Advanced) 17 Uhr | 90 min

Ein Workshop rund um das Thema KRAFT ! Ich werde euch diverse Übungen an der Pole zum gezielten Kraftaufbau zeigen. Zudem geht es um kraftbezogene Tricks oder Transitions wie z.B. Handsprings, Deadlifts, Shouldermounts, Iron X , Planks oder Handstände an und mit der Pole.