Acro Yoga

AcroYoga verbindet drei Traditionslinien: die spirituelle Weisheit des Yoga, die dynamische Kraft der Akrobatik und die liebende Achtsamkeit der Thai Massage. Diese drei Disziplinen bilden das Fundament der Praxis und fördern Vertrauen, Verspieltheit, Gemeinschaft und Austausch. Darüber hinaus gibt es drei grundlegende Positionen: Flyer (Flieger), Base (Untermann/-frau) und Spotter (Sicherheitsstellung). Die Praxis besteht nicht nur aus Figuren, sondern bringt eine große Schatzkiste aus Übungen mit sich – sei es Partneryoga, gemeinsame Muskelaufbauübungen, Massage zum Schluss, sowie Übungen mit der ganzen Gruppe zum wach werden, spüren, loslassen und du selbst sein.

Du brauchst keinen Partnerin und auch keine Vorkenntnisse. Jeder kann mitmachen und ist willkommen! Zu Beginn der Jam gibt es eine gemeinsame Aufwärmrunde und eine kleine Einführung mit AcroYoga Übungen. Danach ist jede*r zum freien Spielen und Üben eingeladen. Die Jam endet mit einer gemeinsamen Massagerunde.