PRENATAL YOGA Do's & Don’ts – Workshop

Prenatal Yoga Do's & Don’ts – 5h Intensiv-Workshop - praxisnahes Wissen, das direkt in den eigenen Unterricht integriert werden kann.

Dieser 5-stündige Intensiv-Workshop richtet sich an Yogalehrer:innen sowie interessierte Praktizierende, die ein fundiertes Verständnis für die sichere und unterstützende Yogapraxis während der Schwangerschaft entwickeln möchten.

Im Fokus stehen die Do's & Don’ts im Prenatal Yoga: Welche Asanas sind für Schwangere besonders wertvoll und unterstützend? Welche Haltungen können während der gesamten Schwangerschaft sicher praktiziert werden? Und bei welchen Positionen ist Vorsicht geboten oder sie sollten im Unterricht grundsätzlich vermieden werden?

Die Teilnehmerinnen lernen:

• welche Asanas stabilisierend, entlastend und stärkend für den schwangeren Körper sind
• welche Asanas in allen Trimestern sinnvoll eingesetzt werden können
• welche Haltungen angepasst oder vermieden werden sollten
• welche klaren Kontraindikationen im Schwangerschaftsyoga gelten

Neben der theoretischen Grundlage bietet der Workshop auch praktische Beispiele und gemeinsame Praxis, um Sicherheit im Unterrichten oder in der eigenen Praxis zu entwickeln. Ziel ist es, ein klares Verständnis dafür zu bekommen, wie Yoga in der Schwangerschaft unterstützend, sicher und verantwortungsvoll gestaltet werden kann.