Mindful Self-Compassion

Einführung ins achtsame Selbstmitgefühl 

Achtsames Selbstmitgefühl ist eine Praxis, die dich darin unterstützt, dir und deiner Innenwelt auf eine bewusste und vor allem wohlwollende Art und Weise zu begegnen. Sie unterstützt dich, deine Beziehung zu dir selbst zu transformieren, sodass du dich selbst mehr sehen, wertschätzen und annehmen kannst, und das auch bzw. vor allem in herausfordernden Zeiten.

 In diesem Workshop erfährst du mehr über das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls und lernst erste Übungen kennen, die du auch im Alltag für dich selbst nutzen kannst. Neben inhaltlichem Input und achtsamkeitsbasierten Übungen wartet in diesem Workshop auch eine nährende Meditationspraxis und authentischer Austausch in der Gruppe auf dich.

Wiebke arbeitet als Empowerment und Purpose Coach und erschafft verschiedene Räume, um sich selbst mutig und gleichzeitig sanft zu begegnen und aus diesem Ort der Selbsterkenntnis kraftvolle Veränderungen einzuleiten. Die Praxis des achtsamen Selbstmitgefühls spielt dabei immer wieder eine zentrale Rolle. Denn Wiebke ist davon überzeugt, dass nachhaltiges Empowerment und authentischer Selbstausdruck nur dort möglich ist, wo wir wohlwollend mit uns sind und uns wahrhaftig annehmen können – mit allem, was wir sind.