Natürlich Frau – Die Schwangerschaft / online & im Studio

Die Schwangerschaft ist eine gute Zeit, um nach Innen zu kehren, da wir die Welt viel sensibler wahrnehmen als zuvor. Wir können mehr spüren, was uns gut tut. Diese Achtsamkeit spielt eine wichtige Rolle, da wir als werdende Mütter nicht nur für den eigenen Körper sorgen, sondern für ein weiteres zartes Wesen.

In der Schwangerschaft kommt es zu vielen Veränderungen auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene, die sich auf den ersten Blick einschränkend anfühlen können. Die Hormonausschüttung wird gesteigert, die Organe stellen sich auf die Versorgung und das Wachstum des Kindes ein. All diese Vorgänge gehen nicht unbemerkt vonstatten und der Körper reagiert mit verschiedenen kleineren und größeren Beschwerden wie Übelkeit, dauernde Müdigkeit, Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen oder Essensgelüste. Manche spüren die körperliche Umstellung mehr, andere weniger.

In diesem Workshop bekommst du hilfreiche Informationen und Tipps, wie du auf natürliche Art und Weise mit diesen körperlichen Veränderungen umgehen kannst. Wir zeigen dir, welche Alternativmethoden es im Gegensatz zum klassischen Weg der Medizin gibt und wie du gelassen durch diese wechselhafte Zeit fließen kannst.

Mit der Yogapraxis und -philosophie als Wegweiser zeigen wir dir, wie du typische Beschwerden während der Schwangerschaft mildern und dir mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag holen kannst. Erfahre, wie der Atem unseren inneren Heiler darstellt und wie du mithilfe einer yogischen Ernährung Beschwerden und Probleme linderst.

Silka und Anke führen dich durch diese einfühlsame Zeit und öffnen den Raum für Austausch, gegenseitiges Halten und Verstehen. Als ausgebildete Prä- und Postnatalyogalehrerin nimmt dich Silka mit auf eine Reise zu mehr Verständnis deines Selbst.