PILATES MATTE UND GERÄTE MIT FOCUS AUF DIE SCHULTER

Hast Du einen verspannten Nacken und das Gefühl der schmerzenden Schultern? Möchtest Du die Mechanik der Schulter und des Schultergürtels verstehen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich Es ist egal, ob Du ein Anfänger, Fortgerittener oder vielleicht ein Trainer bist. Du lernst auf vielfältige Weise Deine Schulter zu entspannen, mobilisieren und stärken. Nach Pilates Basi® Methode ist der Schultergürtel das zweite sogenannte Powerhouse. Wir möchten an diesem Tag bewusst Verspannungen lösen und an Deiner Kräftigung arbeiten. Natürlich schauen wir uns die anatomischen Gegebenheiten der oberen Extremitäten an, um die Mechanik der Schulter und des Schultergürtels besser zu verstehen. In diesen drei Stunden werden wir uns Übungen auf der Matte und an den Pilates Geräten erarbeiten. Diese werden Dir nicht nur beim Sport sondern auch im Alltag helfen.