Yin Yoga & TCM Workshop Herbst

Dem Herbst ist in der tradi.onellen chinesischen Medizin das für uns etwas ungewohnte Element Metall zugeordnet, es ist die Essenz der Erde.

D Die Bäume trennen sich von ihren Blä@ern, die Natur zieht sich langsam zurück genau wie wir Menschen als Teil der Natur auch.

Die Organe, welche dem Herbst und dem Metall zugeordnet werden, sind die Lunge, der Dickdarm und auch unsere Haut. Der Atem, Atemübungen und Spaziergänge in der Natur sollten wir in unseren Alltag integrieren.

Auf der emo.onalen Ebene ist dem Metall-Element die Trauer zugeordnet, welche in der TCM nicht so sehr nega.v besetzt ist. Es geht viel mehr um den Aspekt des Loslassens, um den Abschied von dem, was gehen muss und die Besinnung auf das, was bleibt.

In meinem dreistündigen Workshop werde ich dich durch eine lange Yin Yoga Praxis führen, wir werden Atemübungen prak.zieren und du bekommst viele Informa.onen aus der tradi.onellen chinesischen Medizin wie du z.B. über die Ernährung dein Metall Element stärken und die Lunge gut unterstützen kannst, gut und gesund durch den Herbst zu kommen. er Fr