From Fight & Flight to Feel & Flow - Wie du dein Nervensystem aktiv entspannst

Im Yoga sprechen wir oft von Erdung oder dem Gefühl, geerdet zu sein. Die Basis dessen ist im Grunde ein reguliertes Nervensystem. Mein Workshop richtet sich an alle, die sich getrieben fühlen und zurück zu Verbindung und Vertrauen kommen möchten.Du erhältst leicht verständliche Einblicke in die Physiologie von Stress: Was passiert im Körper, wenn wir dauerhaft nur funktionieren? Kommt ein überlastetes Nervensystem hauptsächlich durch zu viele Termine und To Do‘s oder steckt mehr dahinter? Und welche Rolle spielt der Vagusnerv für deine Körperfunktionen? Zwischen all der Theorie bleibt dir immer wieder Raum für Reflexion und wir üben gemeinsam schnell wirksame Nervensystem-Tools wie Pranayama und Meditation. Im Anschluss fließen wir durch ein nervensystemfreundliches Vinyasa und du kannst in einem kurzen Yoga-Nidra tiefenentspannen. Du gehst mit neuer Motivation nach Hause, deinem Körper wieder bewusster zuzuhören und kleine Momente der Regulation ganz selbstverständlich in deinen Alltag zu integrieren.

Der Workshop stellt den Abschluss unserer Aufbau-Yogalehrende-Ausbildung dar und ist für unsere Kund:innen ohne Extrakosten buchbar. Alle anderen zahlen 25€.