REST & RESET - ASANA, PRANAYAMA UND MEDITATION

WORKSHOP WOCHENENEDE
MIT CHRISTINA LOBE
12. – 13. JULI 2024

Workshop-Wochenende für tiefgreifende
Erholung und ein ausgeglichenes Nervensystem

In unserer heutigen Zeit wird es immer wichtiger, dass wir lernen nachhaltig zu erholen und wieder herzustellen. Unser System braucht die Zeiten der Aktivität, aber eben auch die Möglichkeit eines Reset. Ein starker Körper und stabiler Geist, hat die Fähigkeit adäquat mit Einflüssen und Stress umzugehen und körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu erhalten.

In diesem Workshop bedienen wir uns dem Besten, was die Tradition des Yoga für uns bereithält. Neben erdender Asana Praxis, nutzen wir die Kraft von Pranayama und deren Wirkung auf das Körper-Geist-System. Wir nutzen Kontemplationen, Meditation, Yoga-Nidra und Restorative Haltungen. Du erhältst vorab ein Skript als PDF, dass dich durch das Wochenende begleitet und dir Einblick und Hintergundwissen über dein Nervensystem und die Wirkung der Praxis vermittelt. Mit einer Toolbox ausgestattet sowie der tatsächlichen Erfahrung der Wirkung dieser Praxis, kannst du dir einen Anker im Alltag schaffen.

Komm mit auf diese Reise in die gelassenen Stabilität deines Seins und die Erfahrung in der Ruhe des Selbst zu ankern.

FREITAG, 12. JULI 2024 I 18:30 – 21:00 UHR
 ASANA, PRANAYAMA UND MEDITATION

Wir ehren den Körpertempel und bereiten ihn durch eine sanfte Asana-Praxis auf die subtilere Praxis vor. In der Ruhe und Geborgenheit des äußeren Körpers, nutzen wir ausgleichendes und erdendes Pranayama, um den Geist nahhaltig zu stabilisieren und zu beruhigen. Dies entlässt uns schließlich in eine tiefe Meditation und friedliche Endenspannung.

KOSTEN: 55,- €