Lachyoga und Yoga Nidra am So. 23.08.

Lachen ist gesund: Die Abwehrkräfte werden gestärkt, der Stresspegel sinkt, und der Hormonschub macht glücklich.

Mit Lach-Übungen atmen wir schneller, das Zwerchfell arbeitet intensiv, und vom Kopf bis zum Bauch werden rund 300 Muskeln angespannt. Wenn wir lachen, ist der Organismus sehr aktiv, der Stoffwechsel wird angeregt, das Herz schlägt schneller. Und Spaß haben wir auch noch!

Nach der Aufregung entspannt sich der Körper wieder. Die Arterien weiten sich, der Blutdruck sinkt. Mit einer geführten Meditation im Liegen kannst du tief entspannen. Der yogische Schlaf, Yoga Nidra, kann die Fähigkeit zur Regeneration und Gesundung stärken. 

Workshopleitung: Hilde Maartje