STAYING GROUNDED – Yoga & Vibration for Seasonal Shift

Tauche ein in die Ruhe und Gelassenheit unseres besinnlichen Yoga Workshops, begleitet von Melina, rund um das Thema Erdung am 23.12.2023. Gemeinsam wollen wir uns Zeit nehmen, um inmitten des Trubels der Vorweihnachtszeit sowie dem Jahreswechsel wieder mehr zur Ruhe zu kommen, nach innen zu schauen und uns zu erden.

Denn Wechsel und Übergänge sind Zeiten für Selbstfürsorge und Besinnung. Zeiten, um langsamer zu werden, zu reflektieren und Dankbarkeit, Fülle und Loslassen zu erfahren!

Was bedeutet (für dich) Erdung? Was hilft dir dabei trotz aller Aufregung und Veränderung dich mit dir zu verbinden? Welche Praktiken helfen dir dabei, Unruhe und Rastlosigkeit loszulassen?

In diesem Workshop erwartet dich ein liebevoll gestaltetes Workbook, das dir Reflexionsimpulse für mehr Balance im Alltag bietet. Melina wird sanfte Meditationen anleiten, die dir helfen, den Stress abzuschütteln und dich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren.

Die längere Yin Yoga Sequenz lädt dazu ein, die tieferen Schichten der Entspannung zu erforschen. Kombiniert mit Körper- und Energiearbeit schaffen wir einen Raum für Selbstreflexion, begleitet von inspirierenden Fragen, die dir helfen, deine eigene Mitte zu finden.

Abgerundet wird der Workshop durch die Anwendung von ayurvedischen Ölen sowie das Erkunden und Erfahren von Mantras und Klang, um deine Sinne auf der Reise zu mehr Erdung zu unterstützen. 

Die Verbindung der unterschiedlichen Praktiken hilft dir in eine tiefe Entspannung zu kommen, alte Energien loszulassen und dich für die kommende Zeit mit einem geerdeten und frischen Bewusstsein zu stärken.

Schenke dir selbst eine besondere Auszeit vor den Feiertagen. Melde dich jetzt an, Melina und wir freuen uns auf dich! 

Bitte bringe am 23.12. ein kleines Handtuch, dicke (Woll-)Socken sowie warme und gemütliche Kleidung für dich mit.