Ashtanga Yoga Workshop | Einführung in die 2. Serie

Im Juni lade ich dich herzlich zu einem besonderen Workshop ein, in dem wir uns gemeinsam der zweiten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga annähern.

Die zweite Serie – auch Nadi Shodhana genannt – wirkt reinigend und ausgleichend auf das Nervensystem und eröffnet neue Räume in der Praxis. In diesem Workshop möchte ich dir einen achtsamen und zugänglichen Einstieg ermöglichen.

Wir verbinden Theorie und Praxis:

• Du erhältst eine verständliche Einführung in Aufbau, Wirkung und Intention der zweiten Serie
• Wir erkunden ausgewählte Asanas gemeinsam und Schritt für Schritt
• Einführung/Vertiefung in Pranayama (Atemübungen) als untersützendes Element für deine Yoga-Praxis

Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Ganz gleich, ob du erste Berührungspunkte mit der zweiten Serie hast oder deine Praxis vertiefen möchtest – die Übungen werden individuell angepasst, sodass du dich sicher und gut begleitet fühlst.

Dauer: ca. 2,5 Stunden

💛 Beitrag auf SpendenbasisDieser Workshop ist auf Spendenbasis gestaltet, um möglichst vielen Menschen die Teilnahme zu ermöglichen.Als Orientierung empfehle ich einen Beitrag ab 20 € – gleichzeitig bist du eingeladen, den Betrag nach deinen eigenen Möglichkeiten und deinem Empfinden zu wählen.

✨ Ausblick: Ab August wird es die Möglichkeit geben, die zweite Serie in einem fortlaufenden Kurs weiter zu vertiefen und Schritt für Schritt aufzubauen.
Wenn du daran Interesse hast, kannst du dich im Workshop unverbindlich informieren oder dir bereits einen Platz sichern.

Ich freue mich darauf, diesen Raum gemeinsam mit dir zu öffnen, zu erforschen und zu vertiefen.