UPSIDE DOWN – Deine Yogareise in die Umkehrhaltungen

Ready to flip your perspective?

Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich:

Tauche ein in eine kraftvolle und gleichzeitig achtsame 90-minütige Yogapraxis mit Fokus auf Umkehrhaltungen.

Wir aktivieren gezielt deinen Core, stärken Schultern und Handgelenke und führen dich Schritt für Schritt an die „Über-Kopf-Haltungen“ heran. Egal ob du den Kopfstand schon ausprobiert hast oder dich zum ersten Mal herantastest: Du bekommst klare Technik, Struktur und Sicherheit, um mit Vertrauen loszulegen oder weiterzugehen.

Was erwartet dich?

✨ Dynamische & aktivierende Yogapraxis

✨ Aufbau von Stabilität, Fokus & Körperkontrolle

✨ Step-by-step Anleitung zu Umkehrhaltungen

✨ Raum zum Ausprobieren, spielerischem Üben & Wachsen

✨ Sanftes Cool Down & Tiefenentspannung zum Abschluss

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle, die regelmäßig Yoga praktizieren und bereit sind, ihre Komfortzone spielerisch zu erweitern.

Du brauchst keine Erfahrung mit Kopfstand & Co., nur bereit sein, dich auf den Kopf zu stellen. 🙃

Hinweis zu Kontraindikationen, u.a.:

• Verletzungen oder Erkrankungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich
• Bandscheibenvorfälle
• Bestimmte Augenerkrankungen (wie z.B. Netzhautablösung)
• Schwangerschaft

Lust auf Perspektivwechsel? Dann sichere dir jetzt deinen Platz!

Let’s turn your body & mind upside down.