Detox mit Yoga & Ayurveda

Wochenende 13. + 14. April 2024

SA 10-16 Uhr SO 9-13 Uhr

137,-€ (25% Ermäßigung für Mitglieder von Insight Yoga (Online oder im Studio)

Workshop Infos:

Detox, oder Frühjahrskur, Entgiften oder Entschlacken von Körper und Geist. Dieses Wochenende ist wie eine Verjüngungskur, in der du Übungen und Rezepte kennen lernen wirst, wie du deinen Körper und Geist von Schlacken und Giftstoffen befreien kannst.

Mit Yoga (auch für Anfänger geeignet), Atem- und Reinigungstechniken (Kriyas) lernst du, wie du deinen Körper und deinen Stoffwechsel optimal mit reinigenden Übungen unterstützen kannst.

Wir lernen eine Meditationstechnik, mit der du innere Klarheit schaffen kannst um Unruhe, Sorgen und kreisende Gedanken zu beruhigen.

Dazu gebe ich dir Tipps rund ums Essen, die richtigen Lebensmittel einen Selbsttest, ob du übersäuert bist.

Für zwischendurch gibt es einen Smoothie, der die Entgiftung unterstützt und leckeren, erfrischenden Tee mit Kräutern aus dem eigenen Garten.

Zusätzlich bekommst du ein Handout mit den wichtigsten Übungen und Rezepten.

Die Yogaübungen sind für alle Level (Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet. Bei körperlichen Einschränkungen kannst du ggf. die Übungen auch alle auf einem Stuhl sitzend mitmachen.

Ablauf

Wir treffen uns im Yogastudio Hahnstätten (Aarstr. 21 in Hahnstätten). Ca. 4-5 Tage vor Beginn des Workshops bekommst du eine E-Mail mit allen wichtigen Infos und der Wegbeschreibung.

Bringe dir am besten etwas zu Schreiben mit, denn obwohl du auch ein Handout bekommst ist es immer hilfreich, sich eigene Gedanken aufschreiben zu können.

Bei Fragen schreibe mir gerne: info@insight-yoga.de