HANDSTAND WORKSHOP

Stell deine Welt auf den Kopf – mit unserem Handstand-Workshop!

Sowohl im Yoga als auch in der Akrobatik ist der Handstand eine der grundlegendsten Positionen. Ein faszinierendes Zusammenspiel aus Kraft, Beweglichkeit, Balance und Mut.

In diesem Basic-Workshop lernst du die Grundlagen und Prinzipien für eine effektive und sichere Handstandpraxis. Wir lernen wie wir den Körper mit Übungen richtig auf die Position vorbereiten, welche Varianten es gibt, um in den Handstand hinein zu kommen und wie wir ihn halten können.

Jedes Level ist willkommen, du musst dich noch nicht auf den Händen halten können. Da wir uns am Boden mit Mobilitäts- und Kraftübungen für Hüfte, Schultern und Handgelenke vorbereiten, bevor es dann überkopf an die Wand geht, kannst du in jeden Fall etwas mitnehmen um dich auf deine eigene Handstandreise zu begeben.

Einzige Voraussetzung ist: allgemeine Gesundheit, insbesondere in Hand- und Schultergelenken so wie Herz-Kreislaufsystem.

Dein Yogalehrer ist Martin.