Pilates Basics

Pilates Basics

Du wolltest schon immer mal Pilates ausprobieren oder übst bereits Pilates, möchtest aber
mehr darüber erfahren? In diesem Workshop widmen wir uns unter anderem den sechs
Grundprinzipien des Pilates, der korrekten Atmung und setzen das Ganze natürlich auch
direkt in die Praxis um. Wir sehen uns an, was Pilates auf körperlicher und mentaler Ebene
bewirken kann und wie Kraft und Flexibilität unseren Alltag nachhaltig positiv beeinflussen
können.
Was dich erwartet:
● Einführung: Was ist Pilates?
● Grundlegendes Wissen zu Körperhaltung & stabiler Körpermitte
● Die Pilates-Atmung
● Die 6 Pilates Prinzipien
● Pilates Praxis-Einheit mit den wichtigsten Übungen
● Tee & Snacks
Der Workshop ist für alle geeignet – egal ob du bereits Pilates-Stunden besucht hast oder
bisher nur davon gehört hast und es gern einmal ausprobieren möchtest. Dieser Workshop
ist eine super Vorbereitung für offene Pilates-Stunden.