Yin Yoga Workshop (im STUDIO) entspannte Schultern

Yin Yoga Workshop – Entspannung deiner Schultern

📅 Samstag, 12.12.2026 🕓 16:00 – 18:00 Uhr 📍 Yoga & Hypnose Zentrum Schopfheim

Unsere Schultern tragen oft weit mehr als nur den Körper. Sie tragen Verantwortung, Erwartungen, Druck und emotionale Belastungen und nicht selten auch die Probleme anderer Menschen. Viele Menschen merken erst durch Verspannungen oder Schmerzen, wie viel Last sie eigentlich täglich mit sich herumtragen.

Das Schultergelenk ist das beweglichste aller Gelenke und gleichzeitig sehr empfindlich. Da der Oberarmkopf hauptsächlich durch Muskeln, Sehnen und Bänder gehalten wird, reagieren Schultern besonders sensibel auf Stress, Fehlhaltungen, Überlastung und dauerhafte Anspannung. Häufig entstehen dadurch Verspannungen, Entzündungen, Verkalkungen oder Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich.

Aus ganzheitlicher Sicht stehen Schulterschmerzen oft für „zu viel Last auf den Schultern“. Auch emotionale Verletzungen können sich dort zeigen, denn viele Menschen ziehen ihre Schultern intuitiv nach oben und vorne, um ihren Herzraum zu schützen. Gleichzeitig symbolisieren die Schultern unsere eigene Kraft, unser Selbstbewusstsein und den Raum, den wir uns im Leben erlauben einzunehmen. Gesunde, freie Schultern stehen häufig für innere Aufrichtung, Vertrauen in sich selbst und einen guten Ausgleich zwischen Denken und Fühlen.

In diesem Workshop darfst du bewusst loslassen, körperlich und emotional. Mit sanften, länger gehaltenen Yin Yoga Positionen werden Schultern, Nacken und Brustraum behutsam geöffnet. Dadurch können Spannungen gelöst, der Atem vertieft und das Nervensystem beruhigt werden.

Der Workshop schenkt dir Raum, wieder mehr bei dir selbst anzukommen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und dich innerlich aufzurichten. Vielleicht darfst du am Ende nicht nur freiere Schultern spüren, sondern auch mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Ruhe in dir selbst.💛

Bitte mitbringen:

• Deine Yogamatte
• Eine Yogarolle/Bolster (alternativ sind unsere großen Bolster für 89 € erhältlich) , zwei Blöcke und ein Yogakissen, sofern vorhanden (Alternativ gehen Decken, Kissen, Stillkissen,… Blöcke und verschiedene Kisssen können bei uns ausgeliehen werden).

Falls du noch Fragen hast oder besondere Anliegen, zögere nicht, dich bei uns zu melden. Wir empfehlen dir, dich warm anzuziehen, auch gerne warme Socken, wir werden nicht schwitzen.

Nach deiner Anmeldung (einige Tage vor dem Workshop) bekommst du separat nochmal eine Email mit allen Informationen von uns zugeschickt.

👉 Beachte, dass wir in unseren Bewegungsprogrammen keine Heilversprechen geben und uns auf die Verspannungen von Muskeln, Sehnen, Bändern, Faszien und Meridianen konzentrieren. Für medizinische Anliegen konsultiere bitte deinen Arzt.

Die Anmeldung ist verbindlich, und im Notfall kann eine Ersatzperson teilnehmen. Bitte sei pünktlich, damit wir rechtzeitig starten können.