Workshop „feel yourself“

Kennst du das Gefühl der Überforderung? Wenn du das Bedürfnis hast vor allem wegzulaufen? Wir suchen uns dann gerne Kompensationsstrategien (Medienkonsum, Shopping, Essen, etc.) um uns abzulenken. Wir wollen diese Gefühle nicht fühlen. Der Grund ist aber, dass wir nie gelernt haben mit unseren Emotionen richtig umzugehen. Aber ob wir sie unterdrücken oder nicht - die Gefühle sind da. Denn jedes Gefühl hat eine Botschaft für uns. So dürfen wir uns wieder hinwenden zu uns und diese Botschaften lernen zu empfangen. Wenn wir lernen uns selbst emotional zu begleiten, dann gibt es nichts mehr wovor wir weglaufen oder wovon wir uns ablenken müssen. In diesem Workshop lernst du deine Emotionen zu halten und zu tragen. Gemeinsam werden wir Yoga, Meditation und Atemtechniken praktizieren und du bekommst Tools an die Hand, die dir helfen deine Emotionen zu „managen“. Bist du bereit das Zepter über deine Gefühlswelt wieder in die Hand zu nehmen?