Öffnend | Rückbeugen
Level
Fortgeschrittene
Es ist für alle geeignet, die körperliche Herausforderungen mögen. Grundsätzliche Vorkenntnisse sind für eine Teilnahme nötig. Im Idealfall ist das selbständige Üben von Urdhva Dhanurasana (ganzes Ein Special für mehr Freiheit im Alltag. Eine Rückbeuge kommt in unserem Alltag quasi nie vor. Meist verbringen wir den Tag nach vorn gebeugt, sitzend oder auch stehend.
Auch Angst vor Veränderung, die Unsicherheit, was uns in der Zukunft erwartet oder mangelndes Vertrauen in unsere Fähigkeiten führen dazu, dass wir die Schultern nach vorne ziehen, rund im Rücken werden und sich unser Brustkorb eng und geschlossen anfühlt.
Nicht nur im symbolischen Sinn verschließen wir damit unser Herz. Rückbeugen helfen uns, unser Herz wieder zu öffnen. Sie können uns darin bestärken und fordern uns auf, Vertrauen und Mut zu finden und positiv nach vorne zu schauen.
Mit verschiedenen Übungen an der Wand und auf der Matte werden wir die gesamte Rückseite des Körpers (unterer, mittlerer und oberer Rücken) dehnen und stärken und unsere Körpervorderseite öffnen.
Ziel ist es, uns auf intensive Rückbeugen vorzubereiten und im Verlauf des Specials solche auch auszuprobiern, z.B. Urdhva Dhanurasana (ganzes Rad), Ustrasa Varianten oder Drop Back.
Rad) möglich.
Datum
Samstag, 8. Juni 2024
Uhrzeit
10:00 - 12:00
(120 min)
Room
Großer Raum 1
Ort
Zschochersche Straße 54-56, 04229 Leipzig
Lehrer:in
Michael
Über
Tickets
38,00 € | Gesamtticket |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
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Stornierungsbedingungen
Anmeldungen für Workshops, Specials und Retreats (Auszeit) sind verbindlich. Die Platzreservierung erfolgt nach Zahlungseingang der Teilnahmegebühr. Nicht bezahlte Plätze können seitens des Studios jederzeit freigegeben werden. Stornierungen des Nutzers bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden mit 50 % der gebuchten Leistungen berechnet. Stornierungen des Nutzers bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden mit 70 % der gebuchten Leistungen berechnet. Spätere Stornierungen oder die Nichtteilnahme der Veranstaltung ohne Stornierung werden mit 100 % der gebuchten Leistungen berechnet.
Wir behalten uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des/der Dozenten/in o.ä.) oder dem Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl den Workshop zeitlich zu verlegen, eine/n Ersatz-Lehrer/in zu stellen oder den Workshop abzusagen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer:innen zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshop- /Specialgebühr wählen.
