Lösendes Yoga & angeleitete Meditationsabende im Advent

25.November: „Dankbarkeit“

Die Ressource und der Wert Dankbarkeit beeinflussen unser Leben und Fühlen auf positive Weise. Dankbarkeit erhellt unseren Alltag und macht unser Leben schöner. Genau deshalb wollen wir uns diesem Thema widmen.

Wir beginnen mit leichten, öffnenden Yogaübungen, gehen in eine weitere Dankbarkeitsübung über und machen es uns dann gemütlich für die erholsame Meditation zum Thema Dankbarkeit.

09.Dezember: „Innere Ruhe vs. Innere Unruhe“

Innere Unruhe kann uns unterstützen aktiv zu werden und ins Handeln zu kommen. Allzu oft ist sie jedoch auch da ohne Nutzen und wir fühlen uns ihr ausgeliefert. An diesem Abend schauen wir uns die innere Unruhe und die oft weniger dominantere innere Ruhe an. Hast du Lust? Nach sanften Yogaübungen ist viel Zeit für die Meditation zum Thema „Innere (Un-)Ruhe“. 

16.Dezember: „Mein inneres Licht“

Weihnachten und auch der kürzeste Tag des Jahres steht bevor und geht über in die Wintersonnenwende. Die Geburt des Lichts zur Zeit der Wintersonnenwende ist eine schöne Metapher für das innere Licht. Die Gewissheit, dass wir es alle in uns tragen, schenkt uns großes Vertrauen ins Leben. Nach spannungslösenden Yogaübungen steht das Erspüren unseres inneren Lichtes im Fokus der Meditation.