Ashtanga Weekend - Deepen Your Practice

An diesem Wochenende hast du die Möglichkeit, tiefer in die Ashtanga Yoga Praxis einzutauchen und den traditionellen Mysore Style kennenzulernen.

Das Wochenende richtet sich an alle, die Ashtanga Yoga kennenlernen möchten oder bereits praktizieren – unabhängig davon, ob du noch am Anfang deiner Praxis stehst oder bereits regelmäßiger übst.

Vielleicht möchtest du den Mysore Style kennenlernen, sicherer in der Abfolge werden oder deine Praxis durch individuelle Begleitung vertiefen. Vielleicht praktizierst du aber auch bereits eigenständig und möchtest gemeinsam in einer konzentrierten Atmosphäre üben, neue Impulse erhalten und dir bewusst Zeit für deine Praxis nehmen.

Durch die Kombination aus Led Class, Mysore Practice und Workshop entsteht Raum für persönliches Wachstum, technische Verfeinerung und ein tieferes Verständnis der Ashtanga Methode – immer im eigenen Tempo.

Wir beginnen am Freitag mit einer geführten Ashtanga Led Class, in der wir gemeinsam einen Teil der ersten Serie üben.

Am Samstag und Sonntag praktizieren wir im Mysore Style – einer traditionellen Form der Ashtanga Praxis, in der du selbstständig in deinem eigenen Tempo übst und individuell begleitet wirst. Du kannst jederzeit innerhalb des angegebenen Zeitfensters beginnen und wirst von Olga durch Anpassungen, Anleitung und Unterstützung in deiner Sequenz begleitet – auch wenn du die Abfolge noch nicht auswendig kennst.

Am Samstag ergänzt ein Workshop die Praxis, in dem wir tiefer in die Philosophie und Methode des Ashtanga Yoga eintauchen. Gemeinsam beleuchten wir ausgewählte Aspekte der Praxis und beschäftigen uns damit, wie Asanas nachhaltig, individuell und sicher ausgeführt werden können. Dabei erhältst du ein besseres Verständnis für Ausrichtung, Technik und sinnvolle Anpassungen der Haltungen an deinen eigenen Körper.

Zwischen Mysore Practice und Workshop bleibt am Samstag Zeit für einen gemeinsamen Brunch und entspanntes Beisammensein

Du kannst einzelne Module flexibel buchen oder das gesamte Wochenende als Immersion erleben.

Das Wochenende ist offen für alle Level – vom Einstieg in die Ashtanga Praxis bis hin zu erfahrenen Praktizierenden.