Heart Space Ritual: Selbstliebe, Poesie & Präsenz

Meditation

Workshop

@ Mani Yoga

In diesem 3‑stündigen Ritual Space sinken wir in den Herzraum durch Präsenz, angeleitete Selbstliebe‑Rituale und eine langsame Verbindung mit deinem Körper. Dich erwartet eine herzraumorientierte, softe Bewegungspraxis (nährend, intuitiv & Nervensystem orientiert), sanfte Elemente von Selbstberührung und optionaler, konsensbasierter Begegnungs‑Berührung (alles jederzeit wählbar), sowie eine angeleitete Schreibreise, aus der deine Worte und Poesie organisch entstehen dürfen. Wir verweben einfache Rituale, die Selbstvertrauen und innere Weichheit stärken, und schließen mit einem Begegnungsritual ein gehaltener Rahmen, um dich sehen zu lassen und andere wirklich zu sehen.

Du kannst erwarten:

Ankommen & Herzraum‑Opening (Grounding Ritual)
softe Embodiment‑Bewegung (herzgeführt, langsam, nährend)
Selbstliebe‑Ritual + sanfte Touch‑Praxis (mit Wahlmöglichkeiten)
angeleitetes Journaling und intuitive Poesie
Begegnungsritual
Integration & Sharing Circle

Für Frauen, Männer und nicht binäre Personen, die sich nach Weichheit, Echtheit, verkörperter Selbstliebe und einer poetischen Rückverbindung mit der eigenen Präsenz sehnen.

Datum

Samstag, 8. August 2026

Uhrzeit

16:00 - 19:00

(180 min)

Room

Studio Stadt

Ort

Franz-Ludwig-Straße 21, 54290 Trier

Lehrer:in

Sara

Über

Sara Lonsdorfer ist Yogalehrerin, Mitgründerin von Mani Yoga in Trier und seit vielen Jahren Begleiterin für Menschen, die auf dem Weg zu sich selbst sind – über den Körper, den Atem, die Stimme. Ihre Arbeit ist tief verwurzelt in einer körperorientierten Praxis, die Selbstwahrnehmung, Intuition und Ausdruck fördert. Yoga, Somatic Movement, vedische Weisheit, Meditation und therapeutisches Schreiben fließen dabei ganz natürlich ineinander. Durch ihre eigene Erfahrung mit einer Krebserkrankung bringt Sara eine besondere Tiefe und Feinheit in ihre Arbeit mit. Sie weiß, wie heilsam es sein kann, sich selbst wieder zu spüren – jenseits von Funktion und Erwartung. In ihren Klassen und Workshops schafft sie Räume, in denen wir uns erinnern dürfen: an unsere Lebendigkeit, unsere innere Stimme und die Kraft, die entsteht, wenn wir uns selbst begegnen – ehrlich, weich, mutig. Ihre Einladung: lauschen, spüren, singen, bewegen – und Schritt für Schritt dem inneren Ruf folgen. Der Weg geht von innen nach außen.

Ausbildung

2016: 200 h Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin im Yogaloft Köln 2016: 50 h Fortbildung Yoga Healing mit Mark Stephens im Yogaloft Köln 2017: 300 h Ausbildung zur Healing-Vinyasa-Yoga-Lehrerin bei My Shanti Yoga, Nürnberg seit 2018: Studium (MA) Kreatives und Biografisches Schreiben an der Alice-Salomon-Hochschule Berlin 2019: Weiterbildung zur Yoga & Krebs Trainerin bei Gaby Kammler, Köln 2023: Inner Work / Somatic Dance mit Amenti Movement, Rotterdam 2024: Priestess Initiation mit Sharada Devi: Vedische Philosophie und Ritualkunde, Bali 2024: Soundhealing & Kirtan Training mit Hanuman Project & Soundravel, Sri Lanka

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
49,00 €	Gesamtticket

Anbieterinfos

Mani Yoga

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Du kannst den Workshop bis zu 3 Tage vorher über deinen Eversports Account kostenlos stornieren. Danach ist eine Stornierung leider nicht mehr möglich.

Wir behalten uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des/der Dozenten/in o.ä.) oder dem Nicht-Erreichen der Mindestteilnehmerzahl den Workshop zeitlich zu verlegen, eine/n Ersatz-Lehrer/in zu stellen oder den Workshop abzusagen. Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops können die Teilnehmer/innen zwischen der Teilnahme am Ersatz-Termin oder einer Rückerstattung der bereits geleisteten Workshopgebühr wählen. Sollte der Workshop von Mani Yoga aus ersatzlos abgesagt werden, wird die Workshopgebühr zu 100% zurückerstatte