Hammock Workshop

Aerial Hammock ist ein Tuch, welches von der Decke hängt.

Dabei sollte man das Aerial Hammock allerdings nicht mit dem gemütlichen Abhängen in einer Hängematte verwecheln.

Beim Hammock geht es darum, sich durch bestimmte Körperbewegungen so in das Tuch einzudrehen, dass man sich anschließend hängen oder auch fallen lassen kann. Dabei trainierst du automatisch deine Körperspannung.

Es werden außerdem verschiedene Tanz- und Akrobatikelemente am Tuch unterrichtet. Du wirst deine Tiefenmuskulatur aufbauen, deine Flexibilität steigern und deine Balance verbessern.

Die Elemente und Kombinationen werden in diesem Kurs mit und ohne Spin unterrichtet.

Durch die Kombination von Kraft, Flexibilität und der verschiedenen Figuren, eignet sich Aerial Hammock ausgezeichnet als Ergänzung zu deinem Aerial Hoop und Pole-Training.

Dieser Workshop kostet für Mitglieder einen Aufpreis von 6€.

Aerial Hammock Tücher werden zum Schnuppern im Studio 2x kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Wir empfehlen Dir Dein eigenes Tuch mitzubringen, wenn Du öfters an den Kursen teilnehmen magst. Gerne beraten wir Dich auch vor Ort.
Falls Du das Tuch vor Ort öfters ausleihen musst, berechnen wir eine Gebühr von 10 Euro.

Bitte trage keinen Schmuck während des Trainings, da dieser die Tücher beschädigen kann..