Assisting with Confidence - Selsbtbewusst Assistieren

This workshop will be mainly in English language, with German options if necessary.

In diesem Workshop wird es darum gehen, Assists für verschiedene Asanagruppen zu lernen und selbstständig weiterzuentwickeln. Sodass man als Lehrer*in selbstbewusst eigene Assists kreieren kann oder genau weiß, welcher Assist wann geeignet ist.

Wir erforschen, wie man einen Assist am sinnvollsten angeht, wie man sich für einen bestimmten Assist entscheidet und wie man auch im Flow sinnvoll assistieren kann.

Wenn man sich die energetische Richtung und das Alignment einer Asana versteht, ist es leichter dem/der Praktizierende*n die bestmögliche Unterstützung zu geben.

Entscheidend beim Assistieren während der Asanapraxis ist, dass ein Assist die gesamte Erfahrung bereichert.

Wir werden auch lernen, wie man einschätzt, wo es sinnvoll ist, mehr zu unterstützen und wann nicht. Modifikationen für mögliche Einschränkungen und Assistieren in Umkehrhaltungen werden ein Fokus sein.

Wir werden lernen, wie man anhand von einfachen aber wirkungsvollen Platzierungen des Körpers, der Hände und Füße entscheidende Momente der Erdung herstellen kann, sowie Stabilität unterstützt. Wir werden uns damit beschäftigen, wie man sich selbst beim Assistieren schonend bewegt und atmet.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die schon Erfahrung im Assistieren haben, aber auch für alle, die als Lernende einen neuen Blick auf ihre Asanapraxis werfen wollen.

In this workshop, we'll dive into the art of assisting yoga poses for different groups and explore ways to independently refine those assists. The goal is for you, as a teacher or practitioner, to feel empowered to craft your own unique assists or confidently choose the right one for any given moment.

Understanding the energetic flow and alignment of each asana makes it not just about physical support but about enhancing the practitioner's entire experience. We'll delve into the nuances of approaching assists thoughtfully, making informed decisions on which assist to offer, and seamlessly integrating support into the fluidity of a yoga practice.

The heart of assisting during yoga lies in enriching the overall journey. We'll learn how subtle adjustments in body, hand, and foot placements can create grounding moments and provide stability. Emphasis will also be placed on moving and breathing mindfully as you assist.

Throughout the workshop, we'll explore when it's beneficial to offer more support and when to allow for independence. Modifying poses for potential limitations and diving into assisting during inversions will be key focuses.

Whether you already have experience in assisting or you're approaching this as a learner, this workshop invites you to discover a fresh perspective on your yoga practice.

Zeitplan:10:00 – 12:30 Uhr Vormittagssession

Mittagspause

14:00 – 16:30 Uhr Nachmittagssession

Mindestteilnehmer:innenzahl: 15

Maximale Teilnehmer:innenzahl: 32