Flow into Yin

Special mit Sabina

In diesem Special verbinden wir dynamisches Vinyasa Yoga mit einer sanften Yin Yoga Sequenz. Wir beginnen mit einem kräftigenden, aktivierenden Teil, in dem wir fließend und geführt vom Atem durch einzelne Postionen fließen. Im zweiten Teil des Specials finden wir langsam den Übergang zu passiven, vom Yin Yoga inspirierten Übungen, in denen wir die Wärme nutzen um stärker ins Loslassen und in die Weichheit zu kommen.

Kraft und Weichheit, Stabilität und Leichtigkeit, Aktivität und Passivität - in diesem Special spielen wir mit Gegensätzen und lernen unterschiedliche Qualitäten in den Asanas kennen. 

Grundkenntnisse im Yoga sind erwünscht.