Spinefitter® & NeuroPilates | mit Sandra Wegeng @ Home of Yoga Westerstede
Spinefitter® & NeuroPilates | mit Sandra Wegeng @ Home of Yoga Westerstede

Spinefitter® & NeuroPilates | mit Sandra Wegeng

Level

All Levels

See more information
Spinefitter® & NeuroPilates | mit Sandra Wegeng @ Home of Yoga Westerstede
Spinefitter® & NeuroPilates | mit Sandra Wegeng @ Home of Yoga Westerstede

Beide Workshops können einzeln oder vergünstigt im Ganztages-Paket gebucht werden!

Das Ganztagespaket ist inkl. kleiner Mittags- und Nachmittagsverpflegung

21.September, 2024 - 10.00 bis 11.15 Uhr

Entspannter Nacken - lockere Schultern mit dem Spinefitter® | mit Sandra Wegeng

Entdecke die Vorteile des Spinefitters und befreie dich von Schulter-Nacken-Verspannungen! 

Der Spinefitter von SISSEL® Novacare ist ein Gerät bestehend aus 28 miteinander verbundenen Bällen, die eine härtere Textur als Tennisbälle haben, aber weniger hart als Faszienbälle sind. Mit dem Gerät werden Übungen sowie Bewegungen zur Faszienmassage durchgeführt. Melde dich jetzt zu unserem 75-minütigen Kurzworkshop an und lerne den Spinefitter kennen.  Egal, ob du bereits fit bist oder nicht, sei offen für ein vollkommen neues Körpergefühl!

Das Angebot richtet sich an Erwachsene im Alter von 25 bis 60 Jahren, die gelegentlich unter Schulter-Nacken-Verspannungen leiden oder den Spinefitter kennenlernen möchten. Erfahrungen in Pilates sind von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich.

21.September, 2024 - 12.00 bis 18.00 Uhr

NeuroPilates - Aktiviere Körper und Gehirn | mit Sandra Wegeng

Du fühlst Dich oft angespannt, kannst schlecht einschlafen, fühlst Dich in Deinem Alltag wie getrieben, Deine Augenlider zucken oft oder Du hast dauernd Schmerzen im Schulter-Nackenbereich, ohne dass Dein Arzt oder Ärztin Dir sagen kann, warum?Dann kann Dir dieser Workshop möglicherweise eine neue Perspektive und ein Repertoire an Übungen zur Regulation Deines Nervensystems geben.

Der Workshop besteht aus einem interaktiven Vortrag in Verbindung mit praktischen Übungen, um die theoretischen Inhalte zu verdeutlichen und spürbar zu machen.

Folgende Themenschwerpunkte werden dabei abgedeckt:

  • Überblick zur Anatomie und Physiologie des Nervensystems, Definition und thematische Eingrenzung
  • Bedeutung von Sympathicus, Parasympathcius und die Deutung von Stress- und Spannungszuständen
  • Praktische Einflussnahme auf das Nervensystem zur Selbstregulation
  • Mobilisation von Nervensträngen zur Verbesserung von Bewegungsqualitäten
  • Spiralbewegungen, motorisches Lernen und Nervensystem

Der Vortrag wird mit einer Powerpoint Präsentation begleitet. Dazu werden Handouts ausgegeben, so dass Du Dir währenddessen Notizen machen kannst. Bestimmte Inhalte werden allein oder zu zweit mittels kleiner Tests ausprobiert. Der Workshop endet in einer 60 minütigen praktischen Einheit bestehend aus Elementen aus dem Pilates in Verbindung mit dem Gelernten und einer abschließenden Tiefenentspannung.

Der Workshop richtet sich an interessierte Laien:innen sowie Trainer:innen und/oder Therapeut:innen. Die Praxiseinheiten sind für Anfänger:innen jeden Alters geeignet!

Date

Starts on Saturday, September 21, 2024

Multiple sessions - see schedule

Location

Peterstraße 1, 26655 Westerstede

Teacher

teacher

Sandra Wegeng

About

Seit Beginn ihrer Ausbildung 2003 zur Tanz- und Gymnastikpädagogin mit Schwerpunkt Bewegungstherapie beschäftigt sich Sandra mit verschiedenen Formen der Körperarbeit. Pilates kam 2006 in ihr Leben und hat sie seither nachhaltig beeinflusst. Mit ihrem therapeutischen Blick als Bewegungsanalytikerin und als Emmett-Technique Professional erfahren ihre Schüler*innen eine umfassende Pilatespraxis.

Education

Staatl. gepr. Tanz- und Gymnastikpädagogin mit Schwerpunkt Bewegungstherapie IEK Mediationspädagogin YFD Yogalehrerin RYS 200 Yoga Alliance Heilpraktikerin Polestar Pilates Trainerin für Matte und Geräte Stressmanagement Trainerin

Ticket options

€30.00

Spinefitter® Workshop - Abo-/Hansefitmitglied

€35.00

Spinefitter® Workshop - Extern

€100.00

NeuroPilates Workshop - Abo-/Hansefitmitglied

€115.00

Ganztagesticket: Spinefitter® & NeuroPilates - Abo-/Hansefitmitglied

€120.00

NeuroPilates Workshop - Extern

€135.00

Ganztagesticket: Spinefitter® & NeuroPilates - Extern

Schedule

Check out which dates are available for this event

Date

Time

Location

Teacher

09/21/2024

10:00 AM - 11:15 AM

Peterstraße 1, 26655 Westerstede

Sandra Wegeng

09/21/2024

12:00 PM - 06:00 PM

Peterstraße 1, 26655 Westerstede

Sandra Wegeng

Venue information

Reviews

5

(No reviews yet)

Cancellation policy

Bei Stornierung bis zu 10 Tage vor Kurs/Workshop-Beginn, erstatten wir den kompletten Beitrag zurück. Innerhalb der letzten 10 Tage vor Beginn ist eine Rückerstattung des Beitrags ausnahmslos ausgeschlossen. Sollte der Kurs/Workshop von unserer Seite aus nicht zustande kommen, bezahlen wir das Geld zu 100% zurück.

Spinefitter® & NeuroPilates | mit Sandra Wegeng

Date

Starts on Saturday, September 21, 2024

Multiple sessions - see schedule