Focus on: Kopfstand

Special mit Siriana

Hast du Lust deine Perspektive zu wechseln und deine Welt mal auf den Kopf zu stellen? Wolltest du schon immer mal den Kopfstand mit in deine Yogaroutine bringen?

Der Kopfstand wird im Yoga auch als Königliche Asana angesehen und wirkt manchmal daher unerreichbar. Zusammen möchte ich dir mit Spaß und Leichtigkeit diese Haltung näher bringen, so dass du sie sicher und selbstbewusst weiter üben und ausbauen kannst.

Im Special wirst du erspüren können wie der Kopfstand dein Gleichgewichtssinn, deine muskuläre Koordination, dein Selbstvertrauen, Konzentration und Mut fördert und stärkt.

Dafür nehmen wir uns Zeit alle beteiligten Muskelgruppen zu aktivieren und zu kräftigen, bevor wir uns Schritt für Schritt in die Umkehrhaltung wagen.

Damit du zu Hause weiter üben kannst, bekommst du auch einen kleinen Leitfaden zum Mitnehmen.

Falls du unter unter starkem Bluthochdruck, einer Schädigung der Halswirbelsäule oder einer schweren Augenschädigungen oder hohem Augeninnendruck leidest, befrage bitte unbedingt einen Arzt vor deiner geplanten Anmeldung und Teilnahme.