Trauma & Somatic Movement - Umgang mit intensiven Gefühlen

Yoga

Workshop

@ Sangha Yoga Lübeck

Level

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Trauma & Somatic Movement

Umgang mit intensiven Gefühlen - mit Rabea & Nadine

Gefühle sind ein wesentlicher Aspekt unseres Mensch-Seins, denn sie machen unser Leben lebendig und spiegeln unsere Ausdrucksvielfalt. Wir erfahren Gefühle über unseren Körper.

Alle Eindrücke, die wir während unseres Lebens machen, prägen uns und lassen uns lernen und wachsen.

Sind wir jedoch seelischen Verletzungen ausgesetzt gewesen und konnten wir diese Gefühle nicht verarbeiten, dann entstehen Spannungen der Muskulatur, des Bindegewebes, einzelner Organe. Dies wirkt sich auf die Atmung, unsere Körperhaltung und somit auch auf unsere Grundstimmung und die Haltung zum Leben an sich aus.

In diesem Workshop wollen wir uns unserer Gefühle zuwenden, lernen wieder 'hinzufühlen'. Jedes Gefühl hat seine eigene Botschaft und führt uns hin zu uns selbst. Durch Akzeptanz können wir festsitzende Gefühle lösen und freier werden um eine positive Grundstimmung zu wählen.

Inhalte:

Was sind Gefühle?
Unterdrückte Gefühle
Angst vor dem eignen Körper
Bedürfnisse aus yogischer Sicht
Bewusster Umgang mit Gefühlen - emotionale Intelligenz
Somatische Körper- und Atempraxis
Viele kleine Tipps und Übungen für den Umgang mit starken Emotionen

Datum

Samstag, 22. Juni 2024

Uhrzeit

11:30 - 14:30

(180 min)

Room

Studio 1

Ort

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Lehrer:in

Nadine

Über

Yoga ist mir jeden Tag wieder von Neuem eine Quelle der Inspiration und eine wundervolle Möglichkeit, mich selbst und das Leben in all seinen bunten Facetten zu erforschen und zu erfahren. Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht wieder neue Aspekte entdecke. Ich erinnere mich noch gut an meinen ersten Tag bei meinem ersten Yoga Teacher Training. Irgendwie fühlte ich sofort, dass sich nun mein Leben tiefgreifend verändern würde. Der Beginn einer spannenden, ja fast magischen Reise zu mir selbst, durch viele Höhen und Tiefen eines sehr lebendigen inneren Flusses, der mal sanft und friedlich dahinfließt und dann wieder, Kraft seiner starken Strömungen, alte Dämme brechen lässt und mich in völlig neue Landschaften mit ganz unterschiedlichen Erfahrungsräumen vordringen lässt. Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken, er erfüllt mich, erinnert mich und trägt mich immer wieder hin, zu diesem ursprünglichen Erleben reiner Freude am Sein. Und all das mit euch zu teilen, ist ein großes Geschenk!

Tickets

40,00 €

45,00 €

Trauma & Somatic Movement - Umgang mit Emotionen

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Anbieterinfos

Sangha Yoga Lübeck

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Stornierungsbedingungen

Kostenlose stornierung bis eine Woche vor Workshopbeginn möglich