Yin Yoga & Live Handpan

Meditation. Atem. Yin Asanas. Live Musik. Loslassen. Stille.

Mit dieser Yin Yoga Sequenz begrüßen wir gemeinsam den Frühling - die Zeit des Erwachens, des Neubeginns und der Erneuerung.

Die sanften Bewegungen und die ruhige Atmosphäre dieser Sequenz laden dich ein, dich mit der Energie des Frühlings zu verbinden. Spüre, wie sich deine Muskeln entspannen und deine Gedanken zur Ruhe kommen, während du dich in die verschiedenen Positionen begibst. Lass die Klänge der begleitenden Instrumente dich tragen und dich tiefer in den Augenblick eintauchen, während du dich auf deine Atmung konzentrierst und dich mit deinem inneren Selbst verbindest.

Nutze diese Zeit, um auch deinen Blick nach innen zu richten. Frage dich, was du aus der Winterzeit gelernt hast und was du nun in den Frühling mitnehmen möchtest. Welche Ziele möchtest du erreichen? Welche Träume möchtest du verwirklichen? Sei offen für Veränderungen und bereit, dich weiterzuentwickeln.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin repräsentiert der Frühling das Element Holz. Es ist eine Zeit des Erwachens, des Wachstums und der Vitalität. Die Energie des Holzelements steht für Neuanfang, Kreativität und Entschlossenheit. Wenn das Holzelement ausgeglichen ist, fühlen wir uns vital und voller Energie, bereit, neue Projekte zu beginnen und unsere Ziele zu verfolgen.

In dieser Yin Yoga Sequenz konzentrieren wir uns darauf, das Holzelement in uns zu stärken. Durch sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen öffnen wir die Meridiane, die mit Leber und Gallenblase verbunden sind, und fördern so den harmonischen Fluss der Lebensenergie Qi. Dies hilft, körperliche Blockaden zu lösen und die Durchblutung zu verbessern, während gleichzeitig der Geist beruhigt und fokussiert wird.

Musikalisch wird die Yin Yoga Session begleitet von David Reich mit Handpan, Wave-Drum und Nut-Shaker. Er kreiiert durch die harmonischen Klänge eine Oase der Ruhe und des Träumens. Die Schwingungen tragen dich sanft durch die Session.