Dreiteilige Kursreihe: Yoga und Stärken, 5.11. / 12.11./ 19.11.05. 2024, 18.30-21h

In diesem Kurs soll es darum gehen, den Stärkenblick zu schärfen – auf sich und andere. Du erhältst einen Einblick in das Stärkenkonzept der Positiven Psychologie und die wissenschaftlichen Hintergründe. Studien zeigen: Wer seine Stärken kennt und einsetzen kann, ist zufriedener, leistungsfähiger und sogar gesünder. Stärken sind persönliche, überdauernde Muster von Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen. Der bewusste Umgang mit unseren Stärken ist der Schlüssel zu unserem Potenzial. Wer bist du? Was kannst du? Was ist daran besonders? Und wie kannst Du das Bewusstsein für deine Stärken in deiner inneren und äußeren Haltung verankern? Im Austausch mit anderen trainierst du eine verbesserte, differenzierte Wahrnehmung der eigenen Stärken und der von anderen. Du lernst einen gesunden Umgang mit Schwächen und wie du einen selbstkritischen, defizit-orientierten Blick ablegen kannst. Diese Inhalte werden mit einer thematisch abgestimmten Yogapraxis unterstützt. Im Anschluss an die Stärken-Impulse und den Austausch in der Gruppe werden wir mit Yoga als Körperarbeit die Inhalte auf physischer Ebene aufspüren, freilegen und erfahrbar machen. Die kraftvolle abgestimmte Yoga-, Meditations- und Atempraxis im Spirit Yoga Stil wird dich gezielt im Körper verankern und dein eigenes Wahrnehmungsvermögen steigern. Ziel ist es, mit Yoga einen Erfahrungsraum zu öffnen, der dir ermöglicht, Mut zu fassen, dich zu zeigen, deinen Blick zu schärfen und wieder in Kontakt zu treten – mit dir und deinen individuellen Stärken. 

Stärkenfokus als Inspiration, als Kraftquelle, als Handlungsaufforderung und als zielführenden Weg zurück zu uns selbst!

Der 3-teilige Kurs richtet sich an alle, die Lust und Interesse haben, einen Blick auf ihr Potenzial zu richten, aus der Selbstkritik auszusteigen und mit einer klaren und starken Haltung durchs Leben zu gehen. 

Termine à 2,5 Stunden, jeweils Donnerstagabend.

Nicole Zätzsch ist Business Coach und Spirit Yoga Lehrerin (+200). Sie ist Expertin für Positive Psychologie und bildet Stärkencoachs aus. 

Dr. Sherin Najjar ist Spirit Yoga Lehrerin (+500). Als promovierte Kunsthistorikerin und Unternehmerin führte sie jahrelang erfolgreich eine internationale Galerie. Seit 2019 ist sie als Yogalehrerin tätig und unterrichtet bevorzugt Formate zum Thema Stärke, Fokus und Mentaler Gesundheit.