Meditation und Yoga workshop & Kurs

Wege zur Achtsamkeit
Wie es gelingt, mehr Achtsamkeit ins eigene Leben zu bringen…?
Eine Einführung in meditative Übungen
Du suchst nach einer Praxis, die dich unterstützen kann, achtsamer im Alltag zu sein?
Du willst wissen, wie du das praktisch umsetzen kannst?
Du möchtest eine Praxis entwickeln, die dich täglich dabei unterstützt?
Dieser fünfwöchige Kurs richtet sich an alle, die wissen wollen, was eine meditative Praxis ist, was
Meditation ist. Der Kurs startet mit dem Workshop
Samstag-Workshop:
Die meditative Praxis des Yoga kennenlernen 2,5 h – 01. Juni 10.00 – 12.30 Uhr

Donnerstag-Kurse:Können nachträglich dazu bebucht werden

DO: 06. Juni 18.30 – 20.00 Uhr: Was ist Achtsamkeit, was eine meditative Praxis? 1,5 h
DO: 13. Juni 18.30 – 20.00 Uhr: Meditation kennenlernen 1,5 h
DO: 20. Juni 18.30 – 20.00 Uhr: Herzensmeditation entdecken 1,5 h
DO: 27. Juni 18.30 – 20.00 Uhr: Meditation in Stille erproben 1,5 h
In allen Kursen finden achtsamkeitsbasierte Übungen und Körperübungen im Wechsel