Yoga zur Stärkung Deines Immunsystems - Gesund und mit Leichtigkeit durch die kalte Jahreszeit

In diesem Workshop machen wir zusammen Yoga, gezielt darauf ausgerichtet Dein Immunsystem zu aktivieren, damit Du mit starken Abwehrkräften in die kalte Jahreszeit starten kannst. Hierzu werden wir zusammen Atemtechnik und Asana praktizieren, deren Funktionsweise ich Dir im Flow mit Freude unterrichten werde. 

Damit Du auch nachhaltig Dein erlerntes Wissen in der kalten Jahreszeit anwenden kannst, erhältst Du ein Skript, dass die wichtigsten Atemübungen wie Yogatechniken beschreibt und deren Wirkung erläutert. 

Um die Leichtigkeit des Sommers mit in die Winterzeit zu nehmen und hier zu erhalten, gebe ich Dir Tips zu gesunden Verhaltens- wie Ernährungsweisen. 

Ablauf:

09.30 - 09.45 Uhr Einführung

09.45 - 11.15 Uhr Yoga und Atempraxis

11.15 - 11.45 Uhr Besprechung des Skripts 

11.45 - 12.00 Uhr Tips zu gesunden Verhaltens- wie Ernährungsweisen

Mindestteilnehmer 5 Personen

Kurze Beschreibung zur Lehrerin:

Simone / Yoga Trainerin

Ausgebildet in 700 UE in Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, 

Yin Yoga und Kinderyoga

10 Jahre Unterrichtserfahrung

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen