Natürlich Frau – Die Wechseljahre / online & im Studio

Dein Körper verändert sich und stellt sich neu ein: Es kommt zu einer hormonellen Umstellung am Ende der fruchtbaren Lebensphase. Wann sie beginnt und aufhört, ist bei jeder Frau verschieden. Die Funktion der Eierstöcke lässt nach, der Östrogenspiegel sinkt und die Hormonproduktion im Gehirn verändert sich.

Da sich der Organismus nicht so schnell an die veränderten Gegebenheiten anpassen kann, treten häufig körperliche und seelische Beschwerden auf. Das vegetative Nervensystem reagiert auf den Östrogenrückgang mit einer erhöhten Erregbarkeit, der sich auf die Körperfunktionen der Atmung, Verdauung, dem Stoffwechsel, Blutdruck, Wärme- und Wasserhaushalt auswirken kann. Es kann zu Reaktionen wie Hitzewallungen, Schwitzen und Schwindel oder zu Schlaflosigkeit, Nervosität und verminderter Leistungsfähigkeit kommen. Diese Beschwerden können unsere Lebensqualität stark beeinträchtigen.

Wie kann ich diesem neuen Lebensabschnitt mit Achtsamkeit und Gelassenheit entgegentreten?

In diesem Workshop bekommst du hilfreiche Informationen und Tipps, wie du mit dieser Umstellung natürlich umgehen kannst. Wir zeigen dir, welche Alternativmethoden es im Gegensatz zum klassischen Weg der Medizin gibt und wie du gelassen durch diese wechselhafte Zeit fließen kannst.

Mit der Yogapraxis und -philosophie als Wegweiser zeigen wir dir, wie du körperliche Disharmonien ausgleichen, dir mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag holen oder Körper und Geist beleben und erfrischen kannst. Erfahre, wie der Atem unseren inneren Heiler darstellt und wie du mithilfe einer yogischen Ernährung Beschwerden und Probleme linderst.

Martina und Anke führen dich durch diese einfühlsame Zeit und öffnen den Raum für Austausch, gegenseitiges Halten und Verstehen. Als ausgebildete Yin- & Faszien - Yogalehrerin nimmt dich Martina mit auf eine Reise zu mehr Verständnis deines Selbst.