Yoga (nicht nur) für Dicke - all bodies welcome

Wenn du runde Formen bzw. einen großen Körper hast, dann kann Yoga dein Leben um ein Vielfaches bereichern, indem dein Körper durch eine regelmäßige Yoga-Praxis Entspannung integriert und Flexibilität entwickelt. Mach dein Leben bunter mit Yoga für die runde Figur.

Yoga bietet dir eine sanfte Lösung durch die Kombination aus Entspannung, Atemübungen und Asanas (Körperhaltungen). Sanft werden Blockaden im Körper gelöst, Muskeln gedehnt und ein neues Körperbewusstsein erreicht. Erlebe deinen Körper neu durch diese einfachen und wirkungsvollen Übungen, die jeder ohne Probleme ausführen kann.

Der 3-Stunden Workshop bietet angepasste Hatha Yoga Asanas für die runde Figur.
Der Körper wird sanft und doch intensiv gedehnt, flexibilisiert und gestärkt.

Ob Anfänger oder schon Fortgeschritten, lass dich durch diese Intensivübung inspirieren zu mehr Yoga in deinem Alltag.

Seminarleiterin: Svenja Thiede

Webseite: https://yogaisforeverybody.de/

Insta: @sve_iki

Ablauf:

Beginn mit einer "klassischen" Yoga für Dicke Stunde, Alternativen zu jeder Asana, abgerundet mit einfachen Meditationsübungen und bewusstem Atmen. 75 min

Kleine Pause für Stärkungen etc. 15 min

Zeit für Fragen (große Oberweite, Bauchlage unbequem etc.)

30-45 min incl. Zeit für Notizen

Abschluss mit entspannender Yin Einheit und ausgiebigem Savasana zur Verinnerlichung

45-60 min